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333体育 都知道，无论是国内**企业，还是国外**企业，都在新员工入职的时候中大部分都是以拓展训练培训为主，为何大多数企业在新员工入职的时候都选择拓展训练的方式呢。可能更多的考虑到的是对于员工来说刚刚进入企业，还没办法很快的融入公司，拓展是*快使大家熟悉彼此，以及对于企业来说在拓展中也多少会发现各个员工更有哪方面的能力，比如领导力，执行力等等。跟着333体育体验式团队建设来一起分析一下吧！新员工入职后为何要进行拓展训练？其实，对于新员工参加拓展培训来说，主要是为了帮助新员工更好地融入企业团队，无论是军事拓展训练，还是体验式拓展培训，333体育 都需要注意其拓展训练的周期，因为在这一过程中，333体育 可以与同事、领导进行密切地交流与接触，同事也可以对333体育进行一个深入性地了解。当然，拓展项目还是非常多的，每一位新员工进入公司的时候，一切都是茫然的，而这个时候，333体育 还是需要考虑到具体的项目分类，尤其是对于体验式的拓展培训来说，还是非常重要的，333体育 需要真正地帮助员工更活跃地参加户外拓展活动，确保在职期间的磨合期能够顺利地进行下去。另外，在参加拓展训练活动的过程中，333体育 可以发现，无论是社会人士，还是大学毕业生，若是能够顺利地完成拓展训练的考核的话，那么在接下来的工作活动中自然是会有优秀的表现，毕竟他们能够在这一期间更深刻地了解企业组织纪律，那么在工作期间必然可以更好地奋斗与把握。333体育体验式团队建设体验式内训、体验式外训、军事化特训、深度式体验咨询热线：021-56573120官方网址：zuoshoujiwangzhan.com

夏日必做亲水拓展活动——水球大战***水球大战，要得就是尖叫不断！瞄准目标，发射！看我臂力惊人。躲避攻击，我闪！体验惊险一幕。痛快的玩，撒欢的乐！输赢胜负，快乐自在，游戏的不同境界，333体育 一一体验。推荐指数：★★★★拓展难度：★★清凉指数：★★★★★活动时长：★★夏日必做亲水拓展活动——滴水不漏全新规则来临，团队快乐接力赛当你遇到的事情比较多的时候能否找出合理的统筹方式分清轻重缓解，主次顺序呢推荐指数：★★★★拓展难度：★★★清凉指数：★★活动时长：★★★夏日必做亲水拓展活动——扎筏泅渡想要过河、渡湖需要几个步骤？团队成员分工和协作*重要333体育 一同着手，各展所长在大自然中感触团体发明劳动成果的趣味。推荐指数：★★★★★拓展难度：★★★★★清凉指数：★★★★★活动时长：★★★★★夏日必做亲水拓展活动——沙场点兵敌我双方于黑暗中激战地面上布满地雷，需要步步为营士兵无法辨认，333体育 **的依靠只有司令官和指挥官配合智慧作战推荐指数：★★★★拓展难度：★★★★清凉指数：★★★活动时长：★★★★★夏日必做亲水拓展活动——罗马炮架工欲善其事必先利其器充分发挥创造力和想象力的活动在压力之下，怎样做出正确的决策呢不断的寻找问题，调整技术就是获胜的关键罗马炮架→←准备发射推荐指数：★★★★拓展难度：★★★★清凉指数：★★活动时长：★★★★★夏日必做亲水拓展活动——皮划艇接力赛想想一下、青山绿水、蓝天白云、你悠闲的漂浮在水面上活动元素：想要亲水？皮划艇真的是*棒的方式特色：皮划艇 水上运动 竞技比赛推荐指数：★★★★拓展难度：★★★清凉指数：★★★活动时长：★★★★★333体育体验式团队建设体验式内训、体验式外训、军事化特训、深度式体验咨询热线：021-56573120官方网址：zuoshoujiwangzhan.com

水上游乐设备有很多种，充气的，金属塑料的，机械的，电动的，气动的，无动力的等，为什么水上闯关成为近几年来比较受欢迎的一个项目呢？这是因为水上闯关项目具有一些得天独厚的优势，主要有哪些，下面巡洋舰小编为你简单的介绍一下：赤日炎炎似火烧，全国各地一到夏季都是酷暑难耐，人们绞尽脑汁想尽一切办法进行避暑。夏天出门是烧烤，不出门是清蒸。许多人选择长时间的待在水里来给自己降温，各种水上趣味运动那是备受欢迎，就连电视台的各种水上冲关项目也异常的火爆。人们选择这种方式给自己降温，不仅仅是降温，更是锻炼身体，何乐而不为呢？盛夏确实不合适户外运动，但不管是为了强健体魄也好还是为了活动筋骨，运动又是必须的。所以选择合适的运动项目就至关重要了，选择亲水运动或许是个明智的选择，选择一些具有挑战性的水上冲关项目，再合适不过了。锻炼的不仅仅是身体，更是一种心态。众所周知所有的水上闯关趣味项目都建在水上，由不同的单个项目组合成一道道难关，需要参与者去克服。所有材料采用钢结构、软体的PVC组合而成，不仅可以组成儿童水上闯关，还可以组成成人水上趣味闯关。水上闯关不像其他拓展项目危险系数大，该项目只要参赛者不害怕玩就基本没什么危险，就算不慎落水也有营救人员在旁边保护。水上闯关，考验的不仅仅是选手的平衡能力，作为一种拓展项目，其中也是有很多技巧的，勇气和智慧也将显现无疑。这不仅是一种单纯的训练，也是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考验、一种气概的体现。通过参加水上趣味冲关活动，不仅可以开阔视野，增长见识，身心也能受到一次大的洗礼。特别是在困难和挑战面前，人人都无所畏惧，大家都能凝心聚力，发挥个人聪明才智，各个表现坚强、勇敢，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。还在等什么呢，赶快体验一下水上冲关项目带给您的乐趣吧！而且水上闯关主题表现性很多，水上闯关可以针对不同的主题设计不同的产品。利用其环保主题、文化主题、自然主题、童话主题等风格起到寓教于乐的效果。333体育体验式团队建设体验式内训、体验式外训、军事化特训、深度式体验咨询热线：021-56573120官方网址：zuoshoujiwangzhan.com

盛夏来临，又有一项运动可以约起来了，那就是溯溪！你是不是迫不及待想下水去耍了呢？别着急溯溪运动不同于一般登山活动，它多采用专业性装备，并涉及部分技术装备。溯溪因溪谷级别、攀登方式或不同线路难度而不同。所以在溯溪前，你看完巡洋舰小编整理出来的这篇指南便可知，到底应该如果如何玩转~溯溪必知的装备选择头盔：*好为攀岩头盔，保护头部，避免落石或因攀登滑倒时受硬物直接撞击产生的伤害。溯溪鞋：溯行必要的装备，毛毡底溯溪鞋可有效地防滑。快干衣裤：排汗快干的长袖长裤衣物。防水袋：防止背包下水时，睡袋、衣物、相机等浸湿，在背包内加装防水袋是必须的。其他装备：头灯、地图、指北针、高度计、对讲机、雨衣、保暖衣物、手套、登山鞋、救生衣、泳镜、刀、个人药品等。团体装备：GPS、大比例等高线地形图、急救药包、救生毯、主绳、辅绳、岩钉、岩塞、快挂等。溯溪必知的行前准备1、加强身体素质训练和溯溪技术锻炼。2、准备合适的溯溪装备，并且熟练地使用它们。3、选择适合的活动季节和日期，密切关注天气预报，收集气象资料，包括温度、 湿度、风力、降水、台风预报、雷雨预报等。4、研读地形图、搜集并仔细阅读线路资料和攻略，以及前人的活动计划和总结。5、选择目标溪流和行进线路，制定紧急下撤线路和应急预案，拟订备份计划。6、领队应制定完善的活动方案，包括线路计划、活动强度和难度、行走距离和海拔升降、行程计划和时间卡点、应急预案等。队员应仔细阅读活动方案。7、组建精干的队伍并合理分工，队伍规模和构成尤为关键。8、按照活动时间长短制定食品计划并一一落实。9、应急物资准备和落实，包括但不限于药包、急救包、紧急备用粮和饮水等。10、确定后方留守人员，告知活动计划、应急预案和队伍联络方式等详细资料。11、确定交通工具、行车线路和接驳方式，尽量避免自驾以节省体力。溯溪必知的行进技巧行走：峡谷溪流中多滚石岩块，且湿滑难行，行走时应看准、踏稳，避免因踩上松动岩块摔倒或被急流冲倒。攀爬：攀登技术的基本要领为三点式攀登，即在攀登时四肢中的三点固定，使身体保持平衡，另一点向上移动。高绕：当遇到瀑布绝壁无法直接攀登时，多采取高绕的方式前进，即从侧面较缓的山坡绕过去。高绕时应小心在丛林中迷路，同时避免偏离原路线过远而偏离溪流。涉水和泅渡：涉水或泅渡时，必须清楚地判断水流的缓急、深浅，有无暗流，必要时借助于绳索保护技术。在溯溪过程中经常使用绳索横渡过河，涉及一系列的绳网、绳桥技术。安全保护：做安全保护措施时，确保者务必先确保个人安全后才能对其他人施以援手或保护措施。拉拽：在攀爬时，往往由上方的队友以拉拽的方式协助队友通过难点。拉手时应互相握住对方手腕，等下方队员准备完毕之后再由上方队员施以适当的拉力，下方队员则借势向上攀登。抱石保护：在攀爬超过2米以上的石头时，攀爬者后方的队员宜采用抱石保护的姿势对攀爬者施以安全确保。万一攀爬者失足落下，确保者可以适当地支撑攀爬者以缓冲下坠力，使其安全着地。333体育体验式团队建设体验式内训、体验式外训、军事化特训、深度式体验咨询热线：021-56573120官方网址：zuoshoujiwangzhan.com

夏季天气炎热，但是也不能阻挡户外爱好者的热情，那么夏天户外徒步的注意事项有哪些呢？夏季徒步旅行*好有同伴一起，尽量减少背包的重量，提前做好攻略，*重要的就是做好防晒和补水，另外，夏季徒步旅行穿什么衣服，带什么装备也是重中之重，如速干衣裤或皮肤衣、登山杖、徒步鞋等等。下面，就具体来巡洋舰小编介绍下夏日徒步的知识。夏季如何正确徒步夏日炎炎似火烧，却也挡不住333体育 那颗户外的心，喜欢户外徒步的朋友不在少数，夏天户外徒步需要注意什么呢？下面说一说技巧。夏季户外徒步技巧1、龟步在长途行走过程中，不要以为昂首阔步的大步向前就行了。其实这是一种错误的想法，要知道步幅大是利用腿部肌肉的爆发力，这毕竟是有限的。333体育 更需要的是一种持久力，凡事都不能一步登天。所以步幅小一些并不会有很大的影响。充分利用333体育 腿部肌肉的韧性，它们对持久战是相当有办法的。2、吹气跟着就是要调节333体育 的呼吸了，要努力让自己的呼吸与运动呈有节奏的状态。令肌肉持续缓慢而不休止地运动，再加上平稳均匀的呼吸。简单地说就是几乎每走一步呼吸一次。马拉松运动员在比赛中就能做到平均每两～三步就换气一次。如果333体育 不习惯的话，也可以强迫自己呼吸，只要大口地吹气就可以了。但要注意，不要太过强求，不然会拉伤肺部和肋间肌的。调匀呼吸是保持体内能源的好方法。3、利用肌肉要使走路变成有节奏的*自然的有氧运动，上下坡时，也要随着这种节奏尽量利用肌肉的运动，尽可能的减少骨骼和关节的负担。尤其是在下坡时，特别是那些长程的下坡路，这是要善于利用双脚，使其可发挥立刻停止的作用。因为与其在长程下坡后骨骼和关节有不良影响的话，倒不如让肌肉承担多一些会比较好。4、休息补充还有在路上要合理安排休息时间，以及适时补充能源。每走上相当一段时间或路程后，要适当地休息片刻。休息时应摄取一些马上能转化成能源的糖类和水分，使身体及时得到补充，以求快些恢复体力。并可松开鞋带，但必须记住未到宿营地前，千万不要脱下鞋子。因在长途行走中，双脚会稍微发胀，中途休息脱鞋，下段路只会使你苦不堪言。5、运动前热身，运动后拉伸开始运动前*好做伸拉等准备动作或者原地小跑5-10分钟，增加关节灵活度，防止运动受伤。运动过程中应循序渐进，量力而行，不要心急，不要突然开始又突然停止，有序增加或减少运动量。尽量不要饭后立即出门锻炼，一般*好隔1小时左右再去运动。夏季徒步注意事项1、*好有同伴一起，尽量减少你背包的重量。准备一些急救的药以备不时之需。2、出发前对你的身体和你将要去的地方做好足够的了解。3、倘若你要去一些温暖的地方，*好避开正午的时候，戴好太阳帽，备足饮用水，以免中暑。解渴要适可而止。水*好是清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。4、平衡好步行速度，*好是慢快慢。在体力不支的时候做恰当的休息，不要选择在有沼泽或者低洼的地方。5、要保证充足的睡眠和食物，尽量吃新鲜蔬菜，是在条件不允许，也要在吃干粮的同时补充足够的维生素矿物质。6、注意鞋的选择，徒步是很耗体力的，而拥有一双轻盈舒适的徒步鞋是很重要的。即使没有，也应当尽量保证鞋子的实用性和舒适性。7、长途徒步旅行的热身运动也是很关键的，就像上体育课之前，333体育 要对肌肉进行适当的拉伸。旅行也是一样，在出发之前，可适当的进行一些必要的训练。8、每天徒步之后尽量给你的脚一个放松的机会，泡泡疲惫了一天的脚丫子，做一些简单的按摩。切记不可随意的撕扯脚上的水泡，很容易感染的。9、徒步爬山的姿势也很重要。徒步上山时，身体微微向前倾；在陡峭山坡攀登时应走之字形路线；而下山时，身体则微微后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。10、徒步旅行者应该在出发之前根据个人的体质做一个简单的计划表，每天徒步4-5公里为*佳，并且在恰当的时间休息，以便恢复体力。11、做个浪漫的徒步旅行者。不要经常在同一条路上走来走去，你可以试试下绕远路、这样就可以看看周围环境，说不定会因为气候、季节的不同，你会发现会有不一样的变化哟。有时不妨停下脚步好好观察，说不定还会有新发现呢。12、徒步旅游个人行装除了应携带*基本的户外用品外，一定要准备一双自己认为穿着舒适却便于远行的鞋子，鞋底不能太薄，*好是徒步鞋。夏季徒步装备1、速干衣裤或皮肤衣：要具备防风、防水和透气排汗的功能。2、户外帽子或者百变头巾：遮荫纳凉，防止中暑。3、手套：选择防风、防水、耐磨的。4、登山杖：登山杖是徒步、登山必备装备。5、高腰登山（徒步）鞋：防水、防尘、防风、透气性要高。6、袜子：保暖、防风。7、雨具：防风防雨，保护携带户外物品干燥。8、炉具和套锅：野外用餐必备之用具。9、背包：根据路线距离选择适合的背包。10、防风帐篷：起到防风保暖的作用。11、地垫、防潮垫和睡袋：要根据温度选择合适的防潮垫和睡袋。12、头灯、营地灯、帐蓬灯：野外照明必备。13、眼镜、救生哨、打火机、刀具、对讲机、身份证、高能量食品（如牛肉干、巧克力）等等都是必须准备的物品。333体育体验式团队建设体验式内训、体验式外训、军事化特训、深度式体验咨询热线：021-56573120官方网址：zuoshoujiwangzhan.com